Часто задаваемые вопросы

Это древнеславянская система оздоровления. Человека растягивают за руки и ноги (используя специальные мягкие манжеты — хваты) в горизонтальном положении. Под собственным весом или с помощью грузов происходит мягкое вытяжение позвоночника, суставов и связок, что снимает мышечные зажимы.

Нет. Вопреки устрашающему виду, тренировка проходит очень плавно. Основной принцип — расслабление через натяжение.

Мы регулируем высоту и степень нагрузки индивидуально: вы всегда контролируете свои ощущения, а тренер следит за вашим состоянием.

Да. На «Правѝло» приходят люди разного уровня — от профессиональных атлетов до тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Для новичков мы используем минимальный подъем, чтобы тело привыкало постепенно.

Занятия не рекомендуются при:

• Наличии острых воспалительных процессов
• Недавних переломах или операциях на позвоночнике
• Тяжелых формах грыж (в стадии обострения)
• Беременности
• Психических расстройствах и эпилепсии
• Серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Большинство клиентов отмечают «эффект выпрямленной спины», ощущение легкости, прилив энергии и улучшение настроения (за счет глубокого расслабления нервной системы).

Да, «Правѝло» эффективно разгружает межпозвоночные диски. Однако, если у вас есть диагностированная грыжа или протрузия, необходимо обязательно сообщить об этом тренеру и принести результаты МРТ. В стадии ремиссии занятия помогают укрепить мышечный корсет и уменьшить боли.

В среднем занятие занимает 60 минут. Сюда входит разогревающий массаж, разминка, само вытяжение и расслабление сопровождающееся звукотерапия с поющей чашей, чтобы тело зафиксировало новое состояние.

Для поддержания тонуса и снятия стресса достаточно 1 раза в неделю. Для решения проблем со спиной или глубокой проработки тела рекомендуемый курс — 2-3 раза в неделю.

• Удобную спортивную одежду, которая не стесняет движений (лучше всего футболку и лосины/штаны). • Чистые носки (занятия проходят без обуви). • Бутылку воды.