Masáž a
protahování v Praze
Individuální sezení, která pomáhají uvolnit napětí zad a krku, vrátit tělu pohyblivost a lehkost: masáž a závěsné protahování na Pravilu pro odlehčení zad, krku a hlavy.
Když tělo žádá o pomoc
Napětí se hromadí nepozorovaně, ale jednoho dne si uvědomíte: záda bolí, hlava těžkne, pohyb je obtížnější. Sezení slyší tyto signály a odpovídá úlevou.
Hodiny u obrazovky, záda zapomněla, co je pohodlí
Během sezení odlehčíme záda a krk, jemně protáhneme páteř, snížíme pocit ztuhlosti
Trénujete, ale regenerace nestačí
Pravilo pomáhá opatrně "rozbalit" svaly a klouby a zlepšit pohyblivost
Stres se nahromadil, relaxace nefunguje
Sezení je hodina bez požadavků: tělo v podpůrné poloze, dech se vyrovnává, mysl se postupně uklidňuje
Co je Pravilo
Trenažér pro jemné protahování celého těla. Ležíte nebo visíte v pohodlné poloze na měkkých úchytech a tělo se postupně narovnává.
- Protahování páteře bez bolesti
- Uvolnění svalů zad a krku
- Pocit lehkosti a prostoru v těle
Jak probíhá první setkání
Nejprve mluvíme o vašem těle a životě, pak zahřejeme svaly masáží, poté pracujeme na Pravilu a na konci jen ležíte a dýcháte.
Seznámení
Diskutujeme o vašem životním stylu, zvycích, co bolí a co chcete změnit
Masáž
Záda, krk, ramena a nohy — hněteme svaly, abychom připravili tělo na protahování
Pravilo
Práce na trenažéru: jemné protahování páteře a uvolnění svalů
Odpočinek
Jen ležíte a dýcháte, dáváte tělu čas na zotavení a upevnění výsledku
Tři cesty k zotavení
Vyberte si formát, který vyhovuje vašemu tělu a rozvrhu
Máte otázky?
Napište mi a odpovím během dne. Řekněte mi o svých tělesných pocitech — společně zjistíme, zda je pro vás Pravilo vhodné.